#956 ד"ר אפרת גיל - שקר כוח הרצון: הסיבה האמיתית שאתם נכשלים בדיאטה ובעסקים

בפרק זה של הפודקאסט "על המשמעות" עו"ד תמיר דורטל מארח את ד"ר אפרת גיל, פסיכולוגית ארגונית ומרצה בכירה, לשיחה על הפסיכולוגיה המעשית שמאחורי שינוי הרגלים בחיים האישיים ובארגונים.
כיצד קורה שאנשים חולמים בגדול אבל נכשלים פעם אחר פעם בביצוע? במהלך הפרק, ד"ר גיל מנפצת את המיתוסים המוכרים סביב "כוח רצון" ומוטיבציה, ומסבירה מדוע להישען על כוח רצון בלבד זוהי אסטרטגיה שנידונה לכישלון מראש. היא משתפת בגילוי לב בסיפורה האישי מעורר ההשראה – מהרגע שבו שקלה 70 קילוגרמים יותר וקיבלה אזהרה חמורה מהרופא, דרך הקשיים היומיומיים, ועד ליום שבו חצתה את קו הסיום של תחרות "איש הברזל" (Ironman) באילת.
דרכה אל ההצלחה לא עברה בזינוקים דרמטיים, אלא דרך מודל פסיכולוגי של שינויים זעירים. ד"ר גיל פורסת בשיחה ארגז כלים יישומי ועשיר: היא מסבירה על "אפקט המשפך" – כיצד הנדסת סביבה נכונה יכולה לחסוך עשרות שעות עבודה בארגונים (כמו במקרה של חברת מיקרוסופט), מנתחת את ההצלחה הפנומנלית של קבוצת הרכיבה הבריטית בזכות "שיפור של אחוז אחד", ומדגימה מדוע רגש והנאה (Emotion/Motion) יעילים הרבה יותר מפחד בבניית הרגל לאורך זמן.
האם אומץ הוא תכונה מולדת או שריר שאפשר לפתח? כיצד החברים של הילדים שלנו משפיעים ישירות על מנת המשכל (IQ) שלהם? ומה הדרך הפשוטה ביותר לחוות סיפוק בעבודה?
האזנה לפרק תעניק לכם זווית ראייה חדשה לחלוטין על האופן שבו אתם מנהלים את חייכם, את העובדים שלכם ואת המשפחה שלכם. מנהלים, יזמים ואנשים פרטיים שמעוניינים לשבור את תקרת הזכוכית של עצמם ימצאו כאן כלים פרקטיים שניתן ליישם כבר ממחר בבוקר. הצטרפו אלינו לשיחה שתוכיח לכם ששינוי גדול באמת, מתחיל תמיד בצעד אחד קטן, ולרוב נטול מאמץ.

00:00:00 פתיחה: למה סטיב ג'ובס ורונאלדו הצליחו?
00:04:25 מ-70 קילו עודף לאיש הברזל: הסיפור של אפרת
00:07:33 מוטיבציה לעומת יכולת: ציר השינוי
00:14:14 הכלל של קבוצת הרכיבה הבריטית: שיפור באחוז אחד
00:23:43 ניסוי הצילום: למה כמות מנצחת איכות בהתמדה
00:30:13 אפקט המשפך: איך להנדס את הסביבה להצלחה
00:41:20 רגש כזרז: למה מציאת הנאה חשובה מפחד
00:48:58 עקרון ההתקדמות: הסוד לתחושת סיפוק בעבודה
00:55:54 שיננית של כרישים: כיצד לבנות תעוזה התנהגותית
01:00:55 התנהגויות מדבקות: השפעת הסביבה והחברים עלינו
01:08:57 האם ה-IQ של הילדים נקבע לפי החברים שלהם?
01:14:52 עוגנים חברתיים: הכלי הקריטי להישרדות ברגעי משבר
01:22:20 סיכום: לבחור צעד אחד קטן ולצאת לדרך

#פודקאסט #על_המשמעות

Transcript

SPEAKER_00 0:06

Alan Havarim Regal French Shall Alamot Regal Patriot and the Bible. Avalod after Professor Oz Guterman, the motto of the Mm, at the Gil, Shalea, who am Litz.

SPEAKER_02 8:41

Motivatia is good and we have to do it. Okay.

unknown 22:12

We have to do it.

SPEAKER_02 23:41

The Katan, the Odgetan, the Odgetan, the Odgetan, Shimitzabet Phenomenal. Clear Shini, Nicaragua. Amartha, and Musife and Nicol Pam, Shepat of Matmid Yom Kyom.

SPEAKER_00 25:32

Ah, that's a good thing. Can you carry stamp? A you besseret. Are you an asshim she lomes in the Etzba Ros?

SPEAKER_02 27:03

As this is a good one, Temutimisma, Peter Diamentis, she guru shall new, Natan common to name technologia.

SPEAKER_00 29:39

Ah, it's a little bit more than a little bit.

SPEAKER_02 31:37

Okay, as a element of physics, and I couldn't have a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of the same shell, and we're going to get a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a little bit of a regish, but you can't get a little bit more. Regges, and the other thing is that the people are good. Regish, regish no add zet of kid evolution, no add la zone. If Shalani is a very good thing, we have a lot of people who are not going to be able to do it. We have to be able to get a lot of people. Lama, IQ Night Siva, IQ Tunashi Burubaginet. But the same level IQ, Zeshana Be, Dechaurim, Sababa, Vakushavarim. Tedashle can make up and scotbo as a horse IQ. As if Charme O'Decalouch as Viva Dimshan Bakila, IQ, Bagil. Today, as a mashman. As Imani Khazat, Yasanukan, it's Sim Levmehaver, Sim Levme Kaverishha, me asugazimito Shabat, Sha temit or belletulum. Gam Uhot Motorfot, Gamaya Hadamhikarim, Basorima Hone Bellat, Colombatamit Labesh, Bazette, Tavin Shikana Hosinakmaimalote, Barim. Fake Rut Mizamaya Volcha. Shiks, that the root berida, the calakmit Gelgell of low, the Om Sala Arbor Shim Torof. Rat Lima, Megia Pam Richonal Shah, Sharsumelonot Belat, at a Megella Timaraton, Rakbishville, Leno Feflowon, Lat the Kivul Mitzrime Hoshair, Ot Pam Charseum, Old Pam Lagid Lobby, Rakba Pam Shishit, I see.